👩‍⚕️

เขียนโดยทีมงาน

ฮั่นฟางคลินิก

คลินิกแพทย์แผนจีน

คำตอบโดยตรง:

ความดันเกิดจากอะไร? สาเหตุหลักมาจากปัจจัยทางพันธุกรรมร่วมกับพฤติกรรม เช่น ทานโซเดียมสูง ความเครียด และความอ้วน ในมุมมองแพทย์จีนเกิดจากสมดุลตับและไตพร่อง วิธีกดจุดลดความดัน เบื้องต้นสามารถทำได้ที่จุด LV3, LI11 และ PC6 ซึ่งช่วยปรับการไหลเวียนเลือดและลดความดันตัวบนได้ประมาณ 5-10 mmHg เมื่อทำควบคู่กับการ ดูแลตัวเอง อย่างสม่ำเสมอ

📌 สรุปสำคัญ (Key Takeaways)

✓ความดันโลหิตสูงคือ "เพชฌฆาตเงียบ" ที่เกิดจากพฤติกรรมสะสมและความเสื่อมของร่างกาย
✓การกดจุด (Acupressure) เป็นการรักษาเสริมที่ช่วยลดความดันได้จริง 5-10 mmHg อ้างอิงจากงานวิจัย
✓จุดสำคัญที่ควรกดคือ ไท่ชง (LV3), ชวี่ฉือ (LI11) และ เนี้ยกวน (PC6)
✓การใช้ สมุนไพรจีน และการฝังเข็มช่วยปรับสมดุลจากภายในได้ลึกกว่าการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ
✓ห้ามหยุดยาแผนปัจจุบันเองโดยเด็ดขาด ควรปรึกษาแพทย์ควบคู่กัน

อาการปวดหัวตึ้บๆ บริเวณท้ายทอย มึนงง หรือตาพร่ามัวบ่อยครั้ง อาจเป็นสัญญาณเตือนของ "โรคความดันโลหิตสูง" ซึ่งหลายคนมักละเลยจนนำไปสู่โรคร้ายแรงอย่างสโตรก (Stroke) หรือโรคหัวใจ มาดูกันว่า สรุปครบ! ความดันเกิดจากอะไร พร้อมเทคนิคกดจุดหยุดความดันสูงด้วยตัวเองที่บ้าน คืออะไร และทำไมการแพทย์แผนจีนถึงได้รับความนิยมมากขึ้นในการเข้ามาช่วยดูแลสุขภาพในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความเครียดสะสม

🔍

สรุปครบ! ความดันเกิดจากอะไร พร้อมเทคนิคกดจุดหยุดความดันสูงด้วยตัวเองที่บ้านคืออะไร?

อินโฟกราฟิกสรุปวิธีกดจุดลดความดันโลหิตสูงด้วยตัวเองตามหลักแพทย์แผนจีนจากฮั่นฟางคลินิก แสดงขั้นตอนการนวดจุดฝังเข็มบนร่างกายเพื่อปรับสมดุลความดัน — เทคนิคกดจุดลดความดันสูงด้วยตัวเอง

ความดันโลหิตสูง (Hypertension) คือ ภาวะที่แรงดันเลือดในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติอย่างต่อเนื่อง หากปล่อยไว้จะทำให้หลอดเลือดเสื่อมและส่งผลเสียต่ออวัยวะสำคัญทั่วร่างกาย ตามหลักการแพทย์แผนจีน ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับ "ไฟในตับที่พุ่งสูงขึ้น" หรือ "ไตพร่อง" ทำให้การไหลเวียนของเลือดและพลังปราณ (Qi) ติดขัด

ตามความเห็นของแพทย์แผนจีนฮั่นฟางคลินิก: "ความดันสูงไม่ใช่แค่เรื่องของตัวเลขบนเครื่องวัด แต่คือสัญญาณว่าร่างกายเสียสมดุลหยิน-หยาง การรักษาที่ต้นเหตุต้องปรับทั้งพฤติกรรมและบำรุงอวัยวะภายในควบคู่กัน"

การใช้ บริการสมุนไพรจีน ร่วมกับการกดจุดจึงเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการคุมระดับความดันให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปลอดภัย

💡

ทำไมต้องสรุปครบ! ความดันเกิดจากอะไร พร้อมเทคนิคกดจุดหยุดความดันสูงด้วยตัวเองที่บ้าน?

อินโฟกราฟิกสรุปผลการรักษาความดันโลหิตสูงที่ฮั่นฟางคลินิกด้วยวิธีแพทย์แผนจีน แสดงขั้นตอนการฟื้นฟูระบบไหลเวียนเลือดและหัวใจให้สมดุล — ผลการรักษาความดันโลหิตสูง ฮั่นฟางคลินิก

เพราะความดันโลหิตสูงมักไม่มีอาการแสดงชัดเจนในระยะแรก จากข้อมูลของ องค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่าผู้ป่วยจำนวนมากไม่ทราบว่าตนเองมีภาวะนี้ การรู้วิธี ดูแลตัวเอง และ วิธีกดจุดลดความดัน จึงเป็นเกราะป้องกันชั้นดี

จากงานวิจัยในฐานข้อมูล PubMed ยืนยันว่าการกดจุด (Acupressure) ที่จุด LV3, LI11 และ PC6 สามารถช่วยลดความดันตัวบนได้จริงประมาณ 5-10 mmHg ซึ่งถือเป็น "การรักษาเสริม" (Adjunctive Therapy) ที่ช่วยลดภาระการทำงานของหัวใจได้เป็นอย่างดี

✨

5 ประโยชน์ของการกดจุดลดความดันที่คุณควรรู้

1. ลดความดันทันใจ

ช่วยลดระดับความดันได้ทันที 5-10 mmHg ในกรณีที่มีอาการมึนหัวจากความดันชั่วคราว

2. ผ่อนคลายระบบประสาท

การกดจุดช่วยกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดพักผ่อน

3. ลดการใช้ยาเคมี

หากทำสม่ำเสมอร่วมกับการ ดูแลตัวเอง อาจช่วยให้แพทย์พิจารณาลดขนาดยาแผนปัจจุบันได้

4. ไม่มีผลข้างเคียง

เป็นวิธีธรรมชาติที่ไม่ทิ้งสารตกค้างในตับหรือไต แตกต่างจากการทานยาแก้ปวดบ่อยๆ

5. ทำได้เองทุกที่

ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ประหยัดค่าใช้จ่าย และสามารถทำได้ทันทีเมื่อรู้สึกเครียดหรือปวดหัว

🏥

วิธีกดจุดลดความดันทำอย่างไร? (ขั้นตอนการทำด้วยตัวเอง)

จุดไท่ชง (LV3) - ปรับสมดุลตับ

ตำแหน่ง: ร่องระหว่างนิ้วโป้งเท้าและนิ้วชี้เท้า กดลงไปลึกๆ นาน 3-5 นาที ช่วยลดไฟในตับและลดความดัน

จุดชวี่ฉือ (LI11) - ขจัดความร้อน

ตำแหน่ง: ข้อพับแขนด้านนอกตรงปลายเส้นรอยพับ กดคลึงเบาๆ ช่วยระบายความร้อนในร่างกายและลดความดัน

จุดเนี้ยกวน (PC6) - บำรุงหัวใจ

ตำแหน่ง: เหนือรอยพับข้อมือด้านในขึ้นมา 2 นิ้วมือ ช่วยลดอาการใจสั่นและปรับจังหวะการเต้นของหัวใจ

ผ่อนคลายและหายใจลึกๆ

ในขณะกดจุด ให้หลับตาและหายใจเข้า-ออกลึกๆ เพื่อเพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือด

หากการกดจุดด้วยตัวเองยังให้อาการไม่ดีขึ้น การรับ บริการฝังเข็ม โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยกระตุ้นจุดเหล่านี้ได้ลึกและแม่นยำกว่ามาก

👥

ใครควรใช้เทคนิคการกดจุดลดความดัน?

• ผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงในระยะเริ่มต้น
• พนักงานออฟฟิศที่มีความเครียดสะสม
• ผู้ที่มีอาการปวดหัว มึนงง จากความดันบ่อยๆ
• ผู้ที่ต้องการลดปริมาณการใช้ยาเคมี (ภายใต้การดูแลของแพทย์)
• ผู้สูงอายุที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

⚠️

ข้อควรรู้ก่อนเริ่มกดจุดลดความดัน

1. ห้ามหยุดยาเอง: การกดจุดเป็นเพียงวิธีเสริม ไม่ควรใช้ทดแทนยาหลักที่แพทย์สั่ง
2. ความสม่ำเสมอ: ควรทำเป็นประจำวันละ 2-3 ครั้งเพื่อให้เห็นผลยั่งยืน
3. สังเกตอาการ: หากระหว่างกดมีอาการหน้ามืด ใจสั่นรุนแรง ให้หยุดทันที
4. ความสะอาด: ล้างมือให้สะอาดก่อนกดจุดเพื่อป้องกันการติดเชื้อทางผิวหนัง

📊

ผลการรักษาที่ฮั่นฟางคลินิก

"ตามหลักการแพทย์แผนจีนโบราณ การปรับสมดุลหยิน-หยางช่วยฟื้นฟูร่างกายจากภายในสู่ภายนอก"

จากประสบการณ์การรักษาที่ ฮั่นฟางคลินิก พบว่า:

• ผู้ป่วย 85% มีระดับความดันคงที่และอาการปวดหัวดีขึ้นภายใน 3-5 ครั้งของการรักษา
• อัตราความพึงพอใจของผู้ป่วยในการรักษาแบบผสมผสาน (ฝังเข็ม+สมุนไพร) สูงถึง 90%
• การรักษาเสริมด้วย บริการนวดทุยหนา ช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อต้นคอที่เป็นสาเหตุรองของความดันสูงได้ถึง 60%

อ้างอิง: ข้อมูลสถิติภายในฮั่นฟางคลินิก ปี 2566, WHO Traditional Medicine Strategy

❓

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

Q: กดจุดลดความดันได้ถาวรเลยไหม?

A: ไม่ถาวรครับ การกดจุดช่วยลดความดันชั่วคราวและปรับสมดุล ต้องทำควบคู่กับการปรับพฤติกรรมและทานยาสม่ำเสมอเพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืน

Q: ความดันเกิดจากอะไรได้บ้างในมุมมองแพทย์จีน?

A: เกิดจากไฟตับแกร่ง, เลือดหนืดข้น หรือไตพร่องครับ ซึ่งแต่ละสาขาจะมี สมุนไพรจีน ที่ใช้รักษาแตกต่างกันไป

Q: ฝังเข็มช่วยเรื่องความดันได้จริงหรือ?

A: จริงครับ การฝังเข็มช่วยปรับระบบประสาทอัตโนมัติและขยายหลอดเลือด ทำให้ความดันลดลงอย่างเป็นธรรมชาติ

Q: ต้องกดแรงแค่ไหนถึงจะพอดี?

A: กดให้รู้สึก "ตึง หน่วง หรือหนึบ" แต่ไม่ควรเจ็บจนระบมครับ กดค้างไว้ 10-15 วินาทีแล้วปล่อย ทำซ้ำ 3-5 นาที

Q: มีสมุนไพรตัวไหนแนะนำสำหรับความดันสูงไหม?

A: เช่น เก๊กฮวยป่า, ใบหม่อน หรือชุมเห็ดไทย แต่ควรให้แพทย์จัดตำรับที่เหมาะกับร่างกายเฉพาะบุคคลครับ

🌿

สรุป

การเข้าใจว่า ความดันเกิดจากอะไร คือก้าวแรกของการรักษาที่ถูกต้อง การใช้ วิธีกดจุดลดความดัน ควบคู่ไปกับ สมุนไพรจีน และการปรับพฤติกรรม ดูแลตัวเอง จะช่วยให้คุณควบคุมระดับความดันได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย หากคุณกำลังมองหาวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่ตรงจุด การปรึกษาแพทย์แผนจีนคือคำตอบครับ

พร้อมดูแลความดันด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีนแล้วหรือยัง?

ฮั่นฟางคลินิก รับคนไข้เพียงวันละ 10 คน เพื่อการวิเคราะห์และรักษาที่ละเอียดที่สุด

📞โทรนัดหมาย

065-698-8929

📍ที่ตั้ง

Block 28X สามย่าน-บรรทัดทอง

ใกล้ MRT สามย่าน ทางออก 2

⏰เวลาทำการ

10:00 - 20:00 น.

หยุดวันพุธ

นัดหมายปรึกษาหมอฟ้าออนไลน์

📝 หมายเหตุ: บทความนี้สร้างขึ้นโดยระบบ AI และได้รับการตรวจสอบโดยทีมงานฮั่นฟางคลินิก เนื้อหานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ กรุณาปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาใดๆ