รักษานอนไม่หลับด้วยฝังเข็ม + ยาจีน ดูแลต้นเหตุโดยไม่พึ่งยานอนหลับ
หลับยาก ตื่นกลางดึก หลับไม่ลึก ดูแลด้วยฝังเข็มผ่อนคลายระบบประสาทร่วมกับยาจีนและการปรับพฤติกรรมการนอน โดยแพทย์แผนจีนที่สามย่าน เปิดถึง 2 ทุ่ม เหมาะกับคนทำงาน
ฝังเข็ม
1,500 บาท/ครั้ง
ยาจีนตามการประเมิน
900-1,800 บาท
ใช้เวลาต่อครั้ง
30-45 นาที
เดินทางสะดวก
ใกล้ MRT สามย่าน
เป้าหมาย
หลับง่าย หลับลึกขึ้น
แนวทาง
ฝังเข็ม + ยาจีน + Sleep Hygiene
จุดยืน
ไม่ใช้ยานอนหลับ
หลักฐานงานวิจัยด้านการนอนยังมีข้อจำกัด คลินิกสื่อสารตามจริงและติดตามผลรายบุคคล
เหมาะกับใคร
หลับยาก ตื่นกลางดึก ตื่นมาไม่สดชื่น? ลองดูแลต้นเหตุแทนการพึ่งยานอนหลับ
ในมุมแพทย์แผนจีน การนอนสัมพันธ์กับสมดุลหัวใจ ตับ และความเครียดสะสม การดูแลจึงมุ่งปรับสมดุลภายในร่วมกับพฤติกรรมการนอน ไม่ใช่กดอาการด้วยยาอย่างเดียว
หลับยาก คิดมากก่อนนอน
นอนบนเตียงเป็นชั่วโมงแต่สมองไม่หยุดคิด มักสัมพันธ์กับความเครียดและสมดุลตับในมุมแพทย์จีน
ตื่นกลางดึก หลับต่อยาก
ตื่นช่วงตี 1-3 บ่อย ๆ หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ ทั้งคืน ตื่นมาแล้วเพลียเหมือนไม่ได้นอน
ไม่อยากเริ่มหรืออยากลดยานอนหลับ
กังวลเรื่องการติดยา อยากมีแนวทางธรรมชาติร่วม โดยการปรับลดยาต้องทำกับแพทย์เจ้าของไข้
เครียดสะสม ใจสั่น เหนื่อยง่าย
อาการที่มักมาคู่กับการนอนที่แย่ลง แพทย์จีนประเมินและดูแลควบคู่กันในแผนเดียว
แนวทางการดูแล
ฝังเข็มผ่อนคลายระบบประสาท + ยาจีนปรับสมดุล + ปรับพฤติกรรมการนอน
ฝังเข็มจุดที่ช่วยการนอน
กระตุ้นจุดที่สัมพันธ์กับการผ่อนคลายระบบประสาทและสมดุลหัวใจ-ตับ หลายคนรู้สึกผ่อนคลายหรือง่วงตั้งแต่ระหว่างทำ
ยาจีนตามรูปแบบการนอน
นอนไม่หลับแต่ละแบบ (คิดมาก ตื่นกลางดึก ฝันเยอะ ใจสั่น) ใช้สูตรต่างกัน แพทย์วินิจฉัยจากชีพจรและลิ้นก่อนเลือกสูตรที่เหมาะ
ปรับ Sleep Hygiene และติดตามผล
แนะนำเวลานอน การใช้จอ คาเฟอีน และกิจวัตรก่อนนอนที่เหมาะกับแต่ละคน พร้อมติดตามคุณภาพการนอนต่อเนื่องเป็นคอร์ส
ราคาและสิ่งที่ได้
เริ่มดูแลการนอนแบบมีคนติดตาม ไม่ต้องซื้อคอร์สล่วงหน้า
ครั้งแรกแพทย์แผนจีนจะซักประวัติรูปแบบการนอน ความเครียด คาเฟอีน ยาที่ใช้ และประเมินสมดุลร่างกาย ก่อนวางแผนรายบุคคล โดยแจ้งแผนและค่าใช้จ่ายก่อนเริ่มเสมอ
ราคาเปิดเผย ฝังเข็ม 1,500 บาท/ครั้ง ไม่บังคับคอร์ส
สื่อสารหลักฐานตามจริง ไม่การันตีผล และติดตามคุณภาพการนอนรายบุคคล
ประเมินโดยแพทย์แผนจีนใบประกอบวิชาชีพทุกเคส
ผู้ที่ใช้ยานอนหลับอยู่ ไม่ให้หยุดยาเอง ต้องปรับกับแพทย์เจ้าของไข้
ความปลอดภัยและความคาดหวังที่ถูกต้อง
นอนไม่หลับบางแบบมีโรคซ่อนอยู่ ต้องประเมินก่อน
ข้อมูลจาก NCCIH ระบุว่างานวิจัยด้านฝังเข็มกับการนอนยังมีข้อจำกัด หลายชิ้นมีขนาดเล็ก คลินิกจึงวางแนวทางเป็นการดูแลเสริมที่ติดตามผลจริง และคัดกรองภาวะที่ควรพบแพทย์เฉพาะทางก่อน
นอนกรนดังร่วมกับหยุดหายใจ ง่วงกลางวันรุนแรง อาจเป็น Sleep Apnea ควรตรวจการนอนหลับ
นอนไม่หลับร่วมกับภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลรุนแรง ควรดูแลร่วมกับจิตแพทย์
ใช้ยานอนหลับประจำ ห้ามหยุดยาเองกะทันหัน ต้องปรับลดกับแพทย์เจ้าของไข้
แจ้งยาและอาหารเสริมที่ใช้ทั้งหมดก่อนรับบริการ เพื่อเลี่ยงการตีกันของยา
คำถามที่พบบ่อยเรื่องรักษานอนไม่หลับ
นัดปรึกษาปัญหาการนอนที่ฮั่นฟาง คลินิก สามย่าน
อยู่ Block 28X ใกล้ MRT สามย่าน ทางออก 2 โทรหรือทัก LINE พร้อมเล่ารูปแบบการนอน เวลาเข้านอน-ตื่น และสิ่งที่ลองมาแล้ว เพื่อให้แพทย์ประเมินแนวทางที่เหมาะกับคุณ